食事で免疫力を高めましょう
　　新型コロナウイルス感染予防のためには、栄養の力を活用し免疫力を高め、
　　ウイルスに負けない体力を持つことが大切です。

毎日摂りたい栄養素
　◎糖質、脂質
　　　ごはん、パン、めん類、いも類、油脂類など
　◎たんぱく質
　　　肉、魚、卵、大豆、大豆製品、牛乳、乳製品など
　◎ビタミン、ミネラル
　　　野菜類、きのこ類、果物、海藻類など

　これらの食品を組み合わせて、毎日規則正しい食生活を心がけましょう。

※病気などにより、食事制限がある方や、お薬を飲まれている方は、主治医にご相談ください。
三好市健康づくり課

【お問い合わせ】
環境福祉部　健康づくり課
電話:0883-72-6767
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